Mindfulness Tecniche di Meditazione

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Mindfulness Tecniche di Meditazione

Sabato 22 giugno 2024, Gerano (RM)

Scoprite il potere delle tecniche di meditazione al secondo appuntamento del ciclo di lezioni di Mindfulness presso l'Agricamping Terre Eque!
In questa sessione, Mariana Scigliano vi guiderà attraverso pratiche fondamentali come la respirazione consapevole, la visualizzazione e l'uso dei mantra.
Le tecniche di meditazione che esplorerete vi aiuteranno a sviluppare una maggiore consapevolezza di voi stessi e del mondo che vi circonda. La respirazione consapevole vi permetterà di calmare la mente e il corpo, riducendo lo stress e migliorando la concentrazione. La visualizzazione, invece, vi guiderà in un viaggio mentale verso luoghi di pace e serenità, aiutandovi a trovare equilibrio interiore. Infine, l'uso dei mantra vi offrirà un punto focale per la vostra pratica, facilitando una connessione più profonda con voi stessi.
Indossate abiti comodi e preparatevi a scoprire come queste tecniche di meditazione possono migliorare il vostro benessere quotidiano.



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