Rigenerarsi a Monte Livata: Benessere e Mindfulness
Domenica 14 settembre 2025, Comprensorio di Monte Livata – Subiaco (RM)
Ritrovarsi tra i boschi dei Monti Simbruini per una giornata di benessere a Monte Livata. Respirare lentamente, camminare tra gli alberi e acquisire consapevolezza dell’ambiente naturale: questa escursione, proposta da Livata Escursioni, combina tecniche di cammino, ginnastica posturale e mindfulness.
Non è una semplice camminata, ma un percorso di consapevolezza e connessione con la natura.
Durante il percorso imparerete a sintonizzare il passo con il respiro e a osservare i suoni e i colori della faggeta, riducendo stress e tensioni. Lo chiamano bagno nella foresta ed è un vero e proprio abbraccio del bosco. Giunti in una radura, l’istruttrice vi guiderà in una pratica di mindfulness, insegnandovi tecniche di concentrazione e a armonizzare corpo e mente.
Durante il percorso imparerete a sintonizzare il passo con il respiro e a osservare i suoni e i colori della faggeta, riducendo stress e tensioni. Lo chiamano bagno nella foresta ed è un vero e proprio abbraccio del bosco. Giunti in una radura, l’istruttrice vi guiderà in una pratica di mindfulness, insegnandovi tecniche di concentrazione e a armonizzare corpo e mente.
