Trekking e Mindfulness sui Monti Simbruini
Domenica 7 dicembre 2025, Comprensorio di Monte Livata – Subiaco (RM)
Camminare nella natura, si sa, è rigenerante. Respirare a pieni polmoni, osservare, ascoltare i suoni del bosco viene spontaneo. Farlo in maniera coordinata però significa acquisire consapevolezza di sé: mindfulness.
Con l’escursione di questa domenica Vivere l’Aniene combina questa pratica al trekking. Durante il cammino, la guida e istruttrice vi insegnerà esercizi per coordinare il respiro, tecniche per imparare a percepire il proprio corpo e guardare il paesaggio con altri occhi per sentirsi tutt’uno con l’ambiente.
Adatta a tutti, è un’esperienza sensoriale completa che permette di lasciar andare lo stress, ritrovare energia e vivere pienamente i boschi dei Monti Simbruini, passo dopo passo.
Adatta a tutti, è un’esperienza sensoriale completa che permette di lasciar andare lo stress, ritrovare energia e vivere pienamente i boschi dei Monti Simbruini, passo dopo passo.
