L'ultimo appuntamento del ciclo di lezioni mindfulness nell'Agricamping Terre Eque è dedicato alla Meditazione Dhammakaya, una tecnica di meditazione profonda e trasformativa originaria della tradizione buddhista thailandese, sviluppato e insegnato da Luang Pu Sodh Candasaro (1885–1959).
Questa pratica si distingue per il suo approccio che si concentra nel portare la piena attenzione al centro del corpo oppure nel posizionare la mente nel punto dentro di noi che ci fa sentire più a nostro agio. Con la guida di Mariana Scigliano, apprenderete come la Meditazione Dhammakaya può migliorare la vostra capacità di concentrazione e favorire un profondo senso di tranquillità.
Durante la sessione, vi immergerete in tecniche specifiche di visualizzazione e concentrazione che vi aiuteranno a rilassare corpo e mente, allontanando lo stress quotidiano. Scoprirete come queste tecniche possono essere integrate nella vostra routine quotidiana per mantenere un equilibrio costante e una maggiore consapevolezza di voi stessi.